Allenamenti Funzionali

Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni , simulato o sono uguali alla struttura dei comuni gesti quotidiani o del movimento di gara, stimolano la propriocettività e il controllo del corpo. Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili.

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